Q&A: Ich habe schwere Depressionen und weiß nicht mehr was ich tun kann. Wer kann mir helfen?
Kommentare(13) 
Frage von : Ich habe schwere Depressionen und weiß nicht mehr was ich tun kann. Wer kann mir helfen?
Ich bin seit Wochen deprimiert. In der Schule bin ich in allen Pausen immer allein. Ich habe mich seit einem halben Jahr nicht mehr mit irgendwem getroffen und ich ziehe mich von allen immer weiter zurück da mich eh niemand mag. Ich hasse mich selbst und habe das gefühl das alles zu verdienen. Im internet habe ich mehrere Test durchgeführt um herauszufinden ob ich depressionen habe. Herauskam das ich an schweren Depressionen leide. Leider kann ich mich niemandem anvertrauen, auch meine Eltern würden das falsch verstehen. Oft denke ich darüber nach mich selbst umzubringen da ich mich und mein Leben hasse, doch leider habe ich Angst davor, obwohl diese Angst immer mehr verschwindet. Mir geht es so mies und abends liege ich immer stundenlang und heule. Ich habe kein selbstvertrauen mehr, wer kann mir helfen?
Beste Antwort:
Answer by Mo Jo
Der erste richtige Weg ist der zum Hausarzt, wer soll Dir hier helfen?
Was denken Sie? Antworten Sie jetzt!
An deiner Stelle würde ich zum Arzt gehen.
Ich kenne das aus eigener Erfahrung. Du musst in eine Klinik!! Dringend!! Die kriegen das wieder hin!! Geh´zum Arzt, er wird dir helfen!
Hej wenn du willst können wir doch chatten in msn.Hier kann ich dir nur wenig helfen!.
also msn addy :
LiiRii_90@hotmail.de
Ruf die Telefonseelsorge an. Die haben sowohl ein Ohr für dich – als auch weitere Ansprechpartner!
Und höre im Zweifel nicht auf das, was hier vielleicht der eine oder andere Spaßvogel meint zum Besten geben zu müssen. Dazu ist dein Problem zu ernst.
http://www.telefonseelsorge.de/
0800/111 0 111 · 0800/111 0 222
Der Anruf ist garantiert kostenlos!
warum kannst du nicht mit deinen eltern reden?
du mußt auf alle fälle zum arzt gehen, denn sonst fällst du nur noch tiefer und das ist nicht gut.
hier können wir dir nicht helfen.
ein freund von mir hat seine tochter mit 9 jahren auch schon in der klinik gehabt wegen schwerer depressionen, aber nur da kann man dir helfen!
sie ist auch wieder gesund geworden und es geht ihr jetzt sehr gut.
bitte geh zum arzt….ich wünsche dir viel glück
Dich hat die Pubertät voll erwischt. Meistens ist in diesem Zusammenhang nur von jungen Menschen die Rede, die aufsässig, stur und rebellisch sind. Doch das ist nur ein Teil was während der Pubertät passieren kann. Es gibt viele Jugendliche, für denen läuft die Pubertät so nicht ab, sie sind voller Selbstzweifel und fragen sich eher nach dem Sinn des Lebens und fallen oft in eine Depression.
Du denkst, du kannst mit deinen Eltern nicht darüber reden. Ist esl wirklich so? Sei ehrlich zu dir und sei ehrlich zu deinen Eltern, vielleicht wäre es in deinem Fall wirklich angebracht eine Therapie zu machen aber dafür brauchst du Unterstützung. Sag deinen Eltern das du Hilfe brauchst, dass du eine Therapie machen möchtest, weil du das Gefühl hast, das irgendwas nicht stimmt. Wenn du von deinen Eltern keine Hilfe bekommst, dann wende dich an den Schulpsychologen oder Telefonseelsorge, wichtig ist nur, dass du dir Hilfe suchst, damit es dir wieder besser geht.
gehe unter menschen da
wird es dir besser gehen
telefoniere jeden tag eine stunde wenn du allein bist mit der telefonseelsorge
gehe in kurse und vereine wenn du keine freunde hast
Ich kann nicht mit meinen Eltern reden weil ich Angst habe. Sie und meine Geschwister würden mich nie mehr so normal behandeln wie früher und wenn ich zum Arzt oder Psychologen gehen würde würden meine Eltern auch davon erfahren. Ich kann nichts tun. (Dieser Account ist ein wenig anders als mein letzter der die Frage geschrieben hat weil ich beim letzten mich in der Email adresse vertippt hatte, aber er ist der gleiche der die Frage geschrieben hat.)
ich denke,daß dir gut zu helfen ist, wenn du es erstmal zuläßt. Tatsache ist doch, daß du dich in einer Art psychischem Tal befindest, in das du – und das Wie muß geklärt werden – aus irgendeinem Grund reingekommen bist . Aber ich bin absolut sicher, aus diesem Tal kommst du auch wieder raus! Das Dumme ist leider, daß die meisten Leute jederzeit bereit sind, irgendwelche Befindlichkeitsstörungen zum Arzt zu tragen, sich aber bei den wirklich quälenden psychischen Problemen mit Gefühlen und Gedanken beschäftigen wie “ist mir total peinlich”/”was sollen die Leute denken”/”da komm ich sowieso nie raus” usw.usw. Merkwürdigerweise ist das auch noch einigermaßen typisch für uns hier, wie mir ein befreundeter Psychiater etwas frustriert berichtet hat, während du z.B. in USA eher dumm angeguckt wirst, wenn du nicht zum Therapeuten gehst.
Also wirf deinen Schiss über Bord und laß dir helfen! Wenn du einen Hausarzt hast, der ok ist, geh erstmal zu dem, er wird dich dann wahrscheinlich an den Fachkollegen seines Vertrauens überweisen. Eines kann ich dir vorhersagen: für beide bist du absolut nichts besonderes, es heißt ja, daß schon bis zu 40% der Patienten beim Hausarzt psychosomatisch krank sind. Also sieh dich mal verstohlen im Wartezimmer um und denk mal darüber nach. Vielleicht gelingt dir dann schon wieder ein kleines Schmunzeln . Für alles Weitere drück ich dir die Daumen.
Ich habe auch schon lange Schmerzen, aber kein USER hier hilft mir !
Umbringen ist keine Lösung. Das Leben ist viel zu wertvoll, um es für eine momentane schlechte Situation wegzuwerfen. Stelle dir einfach vor, dass es nach vielen Tiefs auch viele schöne Momente im Leben geben kann. Nach Regentagen gibt es immer wieder Sonnentagen.
Finde die Ursachen heraus für deine Depressionen. Hast du schlechte Noten in der Schule? Versuche die Situation daran zu verbessern. Du kannst eventuell mit einer Freundin / einem Freund darüber sprechen.
Den weg bin ich auch gegangen, und ich komme immer mehr raus. Bitte, echt tu dir nichts, jeder der Depressionen hat kann auch wieder da rauskommen, und hier der Grund: Sicher hat es doch einen Grund warum du Depressionen hast, dein Leben hat dich geprägt, oft liegen Probleme auch in der Kindheit. Wenn man den Grund herausgefunden hat, kann man ihn auch lösen, denn keiner braucht Depressionen zu haben wenn er sich selbst wirklich versteht. Ich habe auch schon oft darüber nachgedacht, was ich mit meinem Leben noch anfangen soll, als ich Depressionen hatte, man ist dann fest überzeugt davon, dass man seine eigene Lage nicht verbessern kann und es Gründe dafür gibt warum man so schlecht gelaunt ist, aber das stimmt nicht, das Problem liegt oft vieeeel tiefer als man denken mag, ein Psychologe würde dich über deinen ganzen Lebenslauf ausfragen, denn auch du bist einzigartig und ich kann dir nicht helfen wenn ich dich nicht kenne, jeder reagiert auf bestimmte Situationen anders und bei jedem ist eine anderes Geschehniss für Depressionen verantwortlich.
Bei deinem Selbstwertgefühl kann ich dir helfen, also ich kann dir nur erzählen was ich für Erfahrungen gemacht habe:
Erstmal, es gibt Leute die sehen sich so wie sie wirklich sind, und es gibt Leute die sich nicht sehen können, weil sie nur auf das Bild schauen dass andere von ihnen haben.
Beispiel: Andere mögen dich nicht, sagen du bist dumm, hässlich…. dann fühlst du dich wirklich so und fühlst dich unwohl in deiner Haut, aber wenn man genauer nachdenkt findet man heraus, dass das völlig bescheuert ist, andere Leute wissen nicht was alles in dir steckt, jeder Mensch ist liebenswert, er muss sich selber nur schätzen. Jeder Mensch hat Fehler und Talente. Warum sollte der eine weniger wert sein als der Andere? Der Grund warum du das Gefühl hast von anderen nicht akzeptiert zu werden ist, dass du dich selber nicht akzeptierst, vielleicht weil du in deiner Kindheit nicht gut behandelt worden bist. Schau dir die Beliebten auf deiner Schule an, sie alle haben was gemeinsam, nähmlich dass sie sich selbst mögen, dass macht sie so sympathisch auf andere.
Aber um dich selber mögen zu können musst du erstmal herausfinden wer du bist.
Und um dich selber zu finden musst du lernen in deinen eigenen Spiegel zu schauen und nicht auf das zu hören was andere von dir denken, geh deinen eigenen Weg!
Am besten du holst dir erstmal ein Tagebuch, dass hat mir persönlich sehr geholfen mich selber besser zu verstehen und es hat immer gut getan reinzuschreiben.
Jeden Morgen wenn du aufstehst lächelst du dich im Spiegel an, am Anfang fühlt das sich nicht echt an, weil du dich ja eigentlich gar nicht magst. Sieh es so, du bist gerade dabei, dich mit dir selber zu vertragen, und auch wenn du dich vielleicht nicht besonders magst versuchst du dich erstmal auch mi deinen Fehlern und Stärken anzunehmen, zu akzeptieren und respektieren. Nach einer Zeit wirst du merken wie es sich immer besser anfühlt.
Hör auf dir selber zu sagen dass du schlecht bist, kämpf gegen diese Stimme an, denn sie ist nicht wahr! Kämpfe um deine Selbstachtung. Sag nie dass du etwas nicht schaffen wirst, behandel dich selber so wie du auch von anderen behandelt werden willst.
Mache dir eine Liste mit deinen Stärken und Schwächen. Menschen mit wenig Selbstvertrauen denken erst sie haben keine richtigen Stärke, oder dass ihre Stärken nicht wertvoll seien, aber dass stimmt nicht. Denk lange nach und nimm dir die Zeit.
Schreibe deinen Lebenslauf auf (ausführlich) Schreibe wie du dich in deinem Leben oft gefühlt hast wie du dich entwickelt hat, was dich geprägt hat, wer deine Vorbilder waren, wer dich besonders verletzt hat, wer dir besonders wichtg war u.s.w. Das hilft dir zu vertsehen warum du heute bist wie du bist, und manchmal wundert man sich schon ziemlich.
gönne dir öfters etwas wie ein eis, oder mach etwas was du gerne magst.
Suche dir Ziele, fang mit kleinen Zielen an, wie zu versuchen auf Andere zuzugehen und dann arbeite dich hoch, führe ein Erfolgstagebuch in dem du aufschreibst was für dich persönlich Erfolge waren und was dich stolz macht.
Suche dir etwas was du mit Leidenschaft machst und was dir hilft Wut und Trauer zu verarbeiten. Das ist eine wichtige Stütze in deinem Leben, zu wissen dass man etwas kann und man es jederzeit zu seinem Vorteil nurtzen kann, und wenn du dir wünschst etwas zu können dann fang an es zu lernen!
Wichtig ist immer dass du nicht zu große Fortschritte in kurzer Zeit erwarten darfst!
Ich wünsche dir viel Glück, kannst mich auch anschreiben wenn was ist weil ich mal in einer ähnlichen Situation war, ich weiß wie scheiße dass ist…
lg